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Frases extraídas de "EL SECRETO"

No he leído el libro, pero hoy he visto el documental y la verdad es que me ha parecido muy interesante...

Estaría bien probar las sugerencias para ver si funcionan...;)

Aquí pongo una recopilación de frases y citas interesantes:

    1. Todos trabajamos con un infinito poder.

    2. El Secreto es la Ley de Atracción

    3. Lo que está pasando en tu mente, es lo que estás atrayendo.

    4. Somos como magnetos - lo semejante atrae a lo semejante. Te conviertes en
    lo que piensas.

    5. Cada pensamiento tiene una frecuencia. Los pensamientos envían una
    energía magnética.

    6. La gente piensa en lo que no desea y atrae más de lo mismo.

    7. Pensamiento = creación. Si estos pensamientos están anexados a emociones
    poderosas (buenas o malas) eso agiliza la creación.

    8. Tú atraes tus pensamientos dominantes.

    9. Aquellos que hablan más sobre enfermedad tienen enfermedad, Aquellos que
    más hablan de prosperidad, la tienen, etc.

    10. Esto no es solamente un ’deseo’.

    11. No puedes tener un universo sin que la mente participe en eso.

    12. Elije tus pensamientos con cuidado. Eres una obra maestra de tu vida.

    13. Los pensamientos no manifiestan la realidad de inmediato, lo que está
    bien imagina que viéramos un cuadro de un elefante y éste apareciera
    instantáneamente.

    14. TODO en tu vida lo has atraído... Acepta este hecho. Es verdad.

    15. Tus pensamientos causan tus sentimientos.

    16. No necesitamos complicar todas las ’razones’ detrás de nuestras
    emociones. Es mucho más simple que eso. Existen dos categorías: buenos
    sentimientos y malos sentimientos.

    17. Pensamientos que traen buenos sentimientos significa que Estás en el
    camino correcto. Pensamientos que traen malos sentimientos, significa que no
    estás en el camino correcto.

    18. Cualquier cosa que estés sintiendo es un reflejo perfecto de lo que está
    en proceso de llegar a ser.

    19. Obtienes exactamente lo que estás SINTIENDO.

    20 Sentimientos felices atraerán más circunstancias felices.

    21- Puedes empezar a sentir lo que sea que deseas (aún si no está ahí). El
    Universo corresponderá a la naturaleza de tu canción.

    22. Eso en lo que te enfocas con tus pensamientos y sentimientos es lo que
    atraes hacia tu experiencia.

    23. Lo que piensas y lo que sientes y lo que de hecho manifiestas, es
    SIEMPRE semejante... Sin excepción.

    24 Cambia tu percepción.

    25. Tú creas tu propio universo conforme vas caminando - Winston Churchill

    26. Es importante sentirse bien ¡¡¡¡¡bien!!!!

    27. Puedes cambiar tu emoción inmediatamente. .. Al pensar en algo divertido
    O cantar una canción o recordar una experiencia feliz.

    28. Cuando sientas el golpe de eso, antes de que lo sepas, SABRAS que tú
    Eres el creador.

    29. La vida puede y debe ser fenomenal... Y lo será cuando tú de forma
    consciente apliques la Ley de Atracción.

    30 El Universo se re-arreglará a sí mismo, conforme a eso.

    31. Empieza por usar esta frase para todos tus deseos: Estoy tan feliz y tan
    agradecido ahora que...

    32. No necesitas conocer COMO el universo va a rearreglarse a sí mismo.

    34 La Ley de Atracción (LDA) es simplemente imaginar para ti mismo Lo que
    generará los pensamientos positivos que tienes AHORA:

    34. Puedes tener un pensamiento inspirado o idea para ayudar a moverte hacia
    lo que deseas con más rapidez.

    35. Al universo le gusta la VELOCIDAD. No lo demores, no adivines, no dudes.

    36. Cuando la oportunidad o impulse esté ahí.. ACTUA

    37. Atraerás todo lo que requieres - dinero, gente, conexiones. PON ATENCION
    a lo que se está gestando enfrente de ti.

    38. Puedes empezar con nada.. Y de la nada o sin nada - una FORMA será
    proveída.

    39 ¿Cuánto TIEMPO? No hay reglas en el tiempo... Entre más alineado estés
    con sentimientos positivos, suceden las cosas más rápido.

    40. El tamaño es nada para el universo (la abundancia ilimitada, si eso es
    lo que deseas). Nosotros hacemos las reglas sobre el tamaño y el tiempo.

    41. No existen reglas de acuerdo al universo... tú provees los sentimientos
    de tenerlo ahora y el universo responderá.

    42. La mayoría de la gente ofrece la mayor parte de sus pensamientos en
    respuesta a lo que ellos están observando (recibos en el correo, estar
    demorado, tener mala suerte, etc).

    43. Tienes que encontrar una forma diferente de acercamiento hacia lo que tú
    pensabas era un diferente punto ventajoso.

    44. ’Todo lo que nosotros somos es un resultado de lo que hemos pensado’ -
    Buda

    45. ¿Qué puedes hacer correcto ahora para dar vuelta a tu vida? Gratitud.

    46. La gratitud traerá más hacia nuestras vidas inmediatamente.

    47. Sobre lo que pensamos y sobre lo que agradecemos es lo que atraemos
    hacia nosotros.

    48. ¿Cuáles son las cosas por las que estás agradecido? Siente la gratitud..
    enfócate en lo que tienes ahora por lo cual te sientas Agradecido.

    49. Despliega la imagen en tu mente- enfócate en el resultado final.

    50. ¡VISUALIZA! Ensaya tu futuro.

    51. ¡VISUALIZA! Vélo, siéntelo!. Aquí es donde la acción empieza.

    52. Siente el júbilo... siente la felicidad

    53. Un pensamiento afirmativo es 200 veces más poderoso que uno negativo.

    54. ’Qué es el poder, no puedo decirlo. Todo lo que sé es que existe’ -
    Alexander Graham Bell

    55. Nuestro trabajo no es preocuparnos por el ’cómo’. El ’cómo’ se mostrará
    con el compromiso y creencia en el ’qué’

    56. Los cómos son el dominio del universo. Este siempre conoce la forma más
    rápida, más acelerada y más armoniosa entre tú y tu sueño.

    57. Si lo entregas al universo, te sorprenderá y asombrará lo que es
    entregado. Aquí es donde la magia y los milagros suceden.

    58. Entrégalo hacia el universo diariamente, pero nunca debe ser una rutina.

    59. Siéntete regocijado por todo el proceso... en o-nda, feliz, entonado.

    60. La única diferencia entre la gente que realmente vive de esta forma es
    que ellos están habituados a las formas del ser.

    61, Ellos recuerdan hacerlo todo el tiempo.

    62. Crea una pantalla de Visión... imagina lo que deseas Atraer... cada día
    míralo y métete en el estado de sensación de que ya has adquiridos estos
    deseos.

    63. ’La imaginación es todo. Es la vista preliminar de las atracciones de la
    Vida por venir’ - Albert Einstein

    64. ’Decide lo que deseas... cree que puedes tenerlo, cree que Lo mereces,
    cree que es posible para ti.

    65. Cierra tus ojos y visualiza tener lo que ya deseaste y siente la
    sensación de que ya lo tienes.

    66. Enfócate en sentirte agradecido por lo que ya tienes... ¡disfrútalo!
    Luego libéralo en el universo. El universo lo manifestará.

    67. ’Cualquier cosa que la mente del hombre pueda concebir, puede lograrse’
    - W. Clement Stone

    68. Fija una meta tan grande que si la lograras, explotaría Tu mente.

    69. Cuando tienes un pensamiento inspirado, debes confiar en él y actuar
    Sobre eso.

    70. ¿Cómo puedes llegar a ser más próspero? ¡INTENTALO!

    71. ’Los cheques llegan en el correo regularmente’ .. o cambia tu estado
    bancario al saldo que desees ver ahí... y métete en la sensación de que ya
    lo tienes.

    72. La vida tiene el propósito de ser abundante en TODAS las áreas

    73. Busca la sensación interna de júbilo y paz y entonces todas las cosas
    aparecen afuera.

    74. Nosotros somos los creadores de nuestro universo.

    75. Las relaciones: Trátate a ti mismo en la forma en que desees Ser tratado
    por otros.. ámate a ti mismo y serás amado.

    76. Respétate sanamente a ti mismo.

    77. Para aquellos con los que trabajas e interactúas regularmente, busca un
    cuaderno de notas y escribe los aspectos positivos de cada uno de ellos.

    78. Escribe las cosas que más te gustan de ellos (no esperes que ellos
    cambien). La Ley de Atracción no los pondrá a ti y a él en el mismo espacio
    juntos si sus frecuencias no son o están acordes.

    79. Cuando comprendes tu potencial de sentirte bien, pedirás que ninguno sea
    diferente a fin de que tú te sientas bien.

    80. Te liberarás de incómodas imposibilidades de necesidad de controlar el
    mundo, a tus amigos, tu compañero, tus hijos..

    81. Tú eres el único que crea tu realidad.

    82. Nadie más puede pensar o sentir por ti... eres TU... UNICAMENTE TU.

    83. Salud: agradece al universo por tu propia sanación. La risa, y la
    Felicidad libre de tensión, que te mantendrán saludable.

    84. El sistema inmunológico se sanará a sí mismo.

    85. Las partes de nuestros cuerpos son reemplazados cada día, cada semana,
    etc. Dentro de unos pocos años, tendremos un cuerpo Nuevo flamante.

    86. Véte a ti mismo viviendo en un cuerpo nuevo. Esperanza =recuperación.
    Felicidad = bioquímica afortunada. La tensión degrada al cuerpo.

    87. Remueve la tensión del cuerpo y el cuerpo se regenera a sí mismo. Tú
    Puedes sanarte a ti mismo.

    88. Aprende a permanecer quieto... y lleva tu atención lejos de lo que no
    deseas y coloca tu atención en lo que deseas experimentar.

    89. Cuando la voz y la visión del interior se torna más profunda y clara que
    las opiniones del exterior, entonces tú has logrado la Maestría de tu vida.

    90. Tú no estás aquí para tratar de lograr que el mundo sea justo como tú lo
    deseas. Tú estás aquí para crear el mundo que te rodea y que tú has Elegido.

    91. Y permite al mundo, como otros han elegido verlo, que también exista.

    92. La gente piensa que si todos conocieran el poder de la LDA (Ley de
    Atracción) no habría suficiente para todos. Esta es una mentira que ha sido
    Arraigada en nosotros y nos convierte en muy avariciosos.

    93. La verdad es que hay más que suficiente amor, ideas creativas, poder,
    dicha, y felicidad para todos.

    94. Toda esta abundancia empieza a brillar a través de una mente que está
    consciente de su propia naturaleza infinita. Existe suficiente para cada Uno
    Ve y cree en ella, así se mostrará a ti.

    95. Así que permite que la variedad de tu realidad te emocione cuando elijas
    todas las cosas que deseas... entra en los buenos sentimientos de todos tus
    Deseos.

    96. Escribe tu libreta. Cuando veas cosas que no deseas, no pienses en ellas
    escribas sobre ellas, hables sobre ellas, empújalas o te unas a Grupos que
    se enfoquen en lo que no deseas... remueve tu atención de lo que no deseas y
    colócala en lo que sí deseas.

    97. Nosotros somos energía en masa. Todo es energía. TODO.

    98. No te definas a ti mismo por tu cuerpo... es el ser infinito el que está
    conectado a todo en el universo.

    99. Un campo de energía. Nuestros cuerpos nos han distraído de nuestra
    energía. Somos el campo infinito de posibilidades por desarrollar. La Fuerza
    creativa.

    100. ¿Son tus pensamientos valiosos para ti? Si no... AHORA es el momento de
    cambiarlos. Puedes empezar justo en donde estás ahora. Nada importa sino el
    momento y en lo que estés enfocando tu atención.

101. Nuestra misión no es cambiar el mundo ni la gente que nos rodea...sino seguir la corriente del Universo y disfrutar del mundo que ya existe.

Historias de diván

Aún no lo he leído, pero pienso hacerlo en cuanto tenga un hueco, porque tiene muy buena pinta!

Este no es un libro escrito exclusivamente para psicólogos, sino para todo aquel que se interese en el dolor y en la posibilidad de superarlo. Sus protagonistas no han sido el fruto de un capricho literario, sino que los he visto desgarrarse, reír, llorar, frustrarse y enojarse en mi consultorio semana tras semana", escribe el licenciado Gabriel Rolón en el prólogo de Historias de diván.
De esta manera, los "ocho relatos de vida" que componen este libro están basados en casos reales. En sesiones en las que analista y paciente llegan a un acuerdo para encarar juntos uno de los caminos más duros: el que lleva a la verdad como único instrumento para destrabar el dolor.
Celos, anorgasmia, duelos, infidelidad, culpa -todos sentimientos y sensaciones tan a flor de piel en estos "tiempos modernos"- son algunos de los temas sobre los que Gabriel Rolón (reconocido también por su participación en programas de radio y televisión) despliega su personal manera de entender el psicoanálisis. Una dinámica que presta su oído atento y humano a historias que van de la risa al llanto y de la pena a la alegría sin perder nuca su rumbo íntegro en un libro indispensable.

Las palabras para decirlo (Marie Cardinale)

 

Esta novela cuenta la historia de una mujer que ante el miedo de que la locura la posea por completo,y termine encerrada en un manicomio, toma la desición de empezar un proceso psicoanalítico, buscando cura o remedio a sus tantos males, de los cuales, uno era un constante sangrado, acompañdado por lo que ella llamaba “la cosa”, la cual le impedía llevar una vida normal, la perturbaba e incluso la hacía alucinar.

La historia se desarrolla en diferentes escenarios. Por ejemplo, durante algunas etapas de su adolescencia, vive con su madre en Argelia, lugar en el cual poseían viñedo. De igual forma, buena parte de su vida transcurre en París, Francia, sobre todo durante su etapa adulta, en la que estudia filosofía, se casa, tiene tres hijas, y posteriormente, inicia su proceso terapéutico con un psicoanalista.

Se trata de un relato autobiográfico contado en primera persona. El tipo de técnica utilizada en esta novela es narrativa y a la vez descriptiva, sumamente detallada. La autora inicia contando acerca de situaciones de la época actual, y en algunos momentos, mira hacia atrás, relatando momentos pasados de su vida, en los que se puede comprender mejor el proceso por el que ha pasado. Por esto, se puede decir que la autora sigue una línea cronológica, a la vez que explora el tiempo no lineal durante las sesiones.

Para efectos de la presente lectura, se tratará en mayor detalle el tema del “callejón sin salida”, como la protagonista misma se refiere a éste. El consultorio de su psicoanalista queda ubicado en un callejón que no tenía salida, por lo que cada vez que ella se dirigía a su análisis, tenía que pasar por este callejón.

Para la protagonista, el callejón comienza a cobrar cierto significado especial, desde una apropiación: “mi callejón sin salida...” hasta una identificación que desarrolla con éste. A continuación, se desarrolla y se expone la vivencia de la protagonista de la novela con respecto al signo que hace en ella, el “callejón sin salida”.

“ El callejón sin salida ¿sin salida?”

“El callejón sin salida estaba mal pavimentado, lleno de hoyos y baches, bordeado por aceras estrechas parcialmente destrozadas...” (Cardinal, 1980: 9).

Es así como la autora de la novela autobiográfica Las palabras para decirlo, comienza a narrar su historia, con una descripción del callejón sin salida en donde se encontraba el consultorio del psicoanalista al cual acude, desesperada, en busca de ayuda. Algo había en este callejón que la había cautivado, fascinado...o quizá no era algo de éste, sencillamente, era éste.

A lo largo de la novela, es posible percibir cómo este callejón llega a ser parte importante de la vida de la protagonista, incluso éste también llega a ser una parte importante de su proceso psicoanalítico.Resulta clara la transferencia que existe por parte de la autora hacia el callejón.De hecho, cuando menciona que va donde su psicoanalista, muchas veces decía que iba “al callejón sin salida”, por ejemplo: “Al día siguiente me dirigí por primera vez al callejón sin salida” (Cardinal, 1980: 29 ) o “A la hora convenida me encontraba en el fondo del callejón...” (Cardinal, 1980: 33). Y así, reiteradamente, es posible notar como para la protagonista, ir a análisis, era ir al callejón.

Durante gran parte de su vida, la autora se sintió atrapada. Ya desde joven, hablaba de “caminatas ciegas” (Cardinal, 1980), como si siempre se hubiera sentido en “una calle sin salida”. De igual forma, se ve atrapada entre una madre sumamente exigente, y por tanto, por como ella debía ser para que ésta la aceptara; y sus verdaderos deseos, la verdadera persona que ella era. Esta situación es como un callejón sin salida; o era y actuaba como su madre quería, o era ella misma. Al no poder escoger entre ninguna de estas dos opciones, toda su infancia, su adolescencia y parte de su adultez se convierten en una especie de calle sin salida, un callejón lleno de miedos, de angustias, de recuerdos y de dolor. Un fondo en donde se arrojaba lo inmanejable, lo espantoso, las pesadillas.

Siendo así, es posible que la autora se sienta atraída hacia el callejón porque, como se dijo, le recuerda a ella misma, a su vida; y por otro lado, éste mismo le recuerda a su madre. Un callejón se caracteriza por ser oscuro, lleno de incertidumbre...como un abismo...Al profundizar en sus recuerdos, la autora narra: ” Me hundí en ella como dentro de un abismo negro”. (Cardinal, 1980:66).

Otro aspecto importante reside en el hecho de que, para nuestra protagonista, ir donde su psicoanalista, era ir físicamente al callejón donde quedaba el consultorio, pero también, era ir a ese callejón sin salida que era su interior, a hurgar en su pasado, y revivir experiencias, para lograr ordenar y ayudar a salir a todo lo que había en ese callejón, en ese fondo de su ser, donde se hallaba ese embrollo borroso de miedos y recuerdos olvidados. “En el fondo del callejón, tendida sobre el sofá, mirando al techo, los ojos cerrados para encontrar mejor la comunicación con lo olvidado, lo cerrado, lo prohibido, lo innombrable, lo impensable, quería que mi padre reviviera”. (Cardinal, 1980: 59).

Por eso, cada sesión, era ir literalmente a un callejón. Si bien, cuando dice que está en el callejón, se encuentra donde el psicoanalista, donde está es en su propio callejón interno, desmarañando y luchando con su pasado, con el fin de salvar el presente y el futuro. “Al revivir en el fondo del callejón aquellos momentos...” (Cardinal, 1980:96). Es natural, al comienzo, preguntarse por qué insiste tanto en referirse al consultorio como “el callejón”, y por qué lo descirbe tanto. Conforme se avanza, resulta evidente que para ella, el psicoanálsis era adentrarse en ese callejón de su interior y hablar sin descanso de lo que en este se encontrara, por más doloroso que fuera. “A medida que, en el callejón, se construía mi equilibrio, mi vida, exteriormente, también tomaba sentido y forma. Cada día me sentía más capaz de hablar con los demás, escucharlos, asistir a reuniones, ir sola de un lugar a otro...” (Cardinal, 1980: 190).

Al sentirse tan identificada, tan fascinada con este callejón, su callejón, va sintiendo hacia éste un claro cariño, por la esperanza que conforme avanza la terapia, el callejón le va devolviendo. “El lunes encontraba de nuevo mi callejón, destemplado con una alegría inmensa, una esperanza profunda”. (Cardinal, 1980: 40). Resulta claro como la protagonista se apropia del callejón, de su callejón, de sus sesiones; ya no tiene miedo de hablar, el verdadero significado es que se apodera de su ser, de su interior, de su pasado. Ahora, su mente y su cuerpo vuelven a serle propios, ya que hasta hace poco, había estado dominada por “la cosa”; y su mente luchaba contra alucinaciones, angustias, miedos y culpabilidad, y su cuerpo había sufrido una permanente menstruación.

“Mi callejón”. Para ella este significaba “su callejón”, en el que antes se había visto atrapada, sin salida, pero ahora la hallaba. El callejón era ahora su camino, su ruta, una nueva ruta para volver al mundo, volver a formar parte de éste, disfrutar de las cosas que tiene por ofrecer...por este callejón, su callejón, era que volvía a nacer.

“...quizás he conservado la nostalgia de una de esas sesiones tardías al fondo del callejón...”(Cardinal, 1980: 16). Esta cita refleja el cariño con que la autora se refiere al callejón, la nostalgia que por él siente... Por esto, al despedirse, en la última sesión, es posible observar bastante emotividad, puesto que además, mal que bien, en realidad se estaba despidiendo de una parte de sí misma.... “La puerta cerrada a mi espalda. Frente a mí, el callejón, la calle, la cuidad, el país, la tierra y un gusto por vivir y construir tan grande como ella”. (Cardinal, 1980: 256).

Finalmente, ella logró ordenar el torbellino que se gestaba en el fondo de su interior, logró darle salida por medio de ese callejón, y ahora, a través de éste, era que nacía de nuevo al mundo. De hecho, es así como ella se siente después de concluido el tratamiento, y lo expresa claramente en la dedicatoria de la novela: “Al doctor que me ayudó a nacer” (Cardinal, 1980: 7). Y como se analizó anteriormente, el callejón juega un papel esencial en este nacimiento, es por medio de éste que ella nace. Callejón. Calle. Canal... El callejón es el canal por el cual ella atraviesa para nacer de nuevo al mundo. Nuestra protagonista logra dejar ir todo lo que había estado estancado en ese callejón por tanto tiempo. Ya el sentimiento no es de angustia, ahora es de nostalgia por todo lo que está dejando ir...

FLUIR...

En su libro, FLOW (FLUIR), Csikszentmihalyi esboza su teoría de que la gente es más feliz cuando está en un estado de "flujo"- concentración o absorción completa en la actividad o situación en la que se encuentran. Esta idea es idéntica a la sensación de "estar en la onda". Se puede decir que es un estado óptimo de motivación intrínseca, en la que la persona está inmersa en lo que está haciendo. Es algo que todos hemos percibido más de una vez, y se caracteriza por una sensación de gran libertad, gozo, compromiso y habilidad, durante la cual las sensaciones temporales (la hora, la comida y el yo) suelen ignorarse.

Csikszentmihalyi describe el flujo como "el hecho de sentirse completamente comprometido con la actividad por sí misma. El ego desaparece. El tiempo vuela. Toda acción, movimiento o pensamiento surgen inevitablemente de la acción, del movimiento y del pensamiento previos, es como si estuviéramos tocando jazz. Todo tu ser está allí, y estás aplicando tus facultades al máximo."

Para alcanzar un estado de flujo, debe alcanzarse un estado de equilibrio entre el desafío de la tarea y la habilidad de quien la realiza. Si la tarea es demasiado fácil o demasiado difícil, el flujo no podrá presentarse.

El estado de flujo también implica una especie de atención enfocada, y se ha observado que la meditación a conciencia, la yoga y las artes marciales pueden mejorar la capacidad de una persona para fluir. Entre otros beneficios, todas estas actividades sirven para entrenar y mejorar la capacidad de atención.

En sintesis, el flujo puede describirse como un estado en el que la atención, la motivación y la situación se encuentran, dando como resultado una especie de armonía productiva o retroalimentación.