¿Se puede aprender a ser feliz?

 

 

Los psicólogos positivistas, se han planteado estudiar qué diferencia a las personas con capacidad para ser felices, con los que tienen tendencia a sentirse desgraciados...

Aquí recojo,3 grandes componentes, que según Seligman, son las claves de la felicidad ^____^

1) Procurar llevar una vida más agradable, con cabida a emociones más positivas (ej. humor, sonrisas)

2) Tener una vida más comprometida> encontrar flujo en cada una de las actividades de nuestra vida

3 )El sentido de la vida

Para ello:

 

 

1)  antes de irte a la cama y los próximos 7 días , escribir 3 cosas q han ido bien en el día y por qué han ido bien…

2)  Fza del agradecimiento: se ha visto que es el correlativo más fuerte de la satisfacción en la vida…

3) Hacer algo altruista, filantrópico...